Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Leichter Genuss) vs. Haferflocken, zart (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und Haferflocken, zart von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -81% | 375 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -14% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -93% | 59 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -93% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss und 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag. Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 81% weniger Energie als Haferflocken, zart von Jeden Tag. Damit gibt Haferflocken, zart von Jeden Tag 5,4 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 70kcal und bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 1.571kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 14% proteinarmer. Haferflocken, zart von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zart von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 4g wird dir bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss 5,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 471% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss mit 0,5g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Jeden Tag Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss zu 93% fettarmer als Haferflocken, zart von Jeden Tag.
Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 77% mehr als bei Haferflocken, zart von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 4,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Jeden Tag 0,02g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Leichter Genuss beträgt der Salzgehalt 0,04g.
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