Vergleich: Spinat vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -83% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -81% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,58 | g | |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -97% | 11,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,17 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Spinat 83% weniger Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Damit gibt Bunte Eier, aus Bodenhaltung 6 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 650,9kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 81% proteinarmer. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 424% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Spinat zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 0,5g wird dir bei Spinat 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 47% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spinat mit 0,3g geringer. 11,2g sind bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung Fett. Damit ist Spinat zu 97% fettarmer als Bunte Eier, aus Bodenhaltung.
Auf der linken Seite liefert dir Spinat 0,17g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Spinat beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,2 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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