Vergleich: Dunkles Vollkorn, 250g (Lieken Urkorn) vs. Express, Basmati-Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn und Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 210 | kcal |
| Brennwert: | 885 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 659 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 210 | kcal | -26% | 156 | kcal |
| Brennwert | 885 | kJ | 659 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -38% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -21% | 31 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -17% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn und die Nährwerte von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn und 100g Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn 35% mehr Energie als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn 210kcal und bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 885kJ und 659kJ.
Mit 6g Protein ist Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn zu 62% proteinhaltiger. Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liefert dir mit 38% weniger nur 3,7g.
Bei 39g ist Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s mit 31g.
Mit 3,5g wird dir bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn mit 1,5g geringer. 1,8g sind bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn zu 17% fettarmer als Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn mit 0,3g 1,5 mal so hoch wie bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s. Bei Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,2g, also 33% geringer.
Rechts werden dir von Express, Basmati-Reis von Uncle Ben\'s 0,2g Salz geliefert. Bei Dunkles Vollkorn, 250g von Lieken Urkorn beträgt der Salzgehalt 1,27g.
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