Vergleich: Ricotta, vollfett vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, vollfett und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 150 | kcal |
| Brennwert: | 627 | kJ |
| Protein: | 7,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,27 | g |
| - davon Zucker: | 0,27 | g |
| Fett: | 10,18 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,42 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 150 | kcal | -45% | 83 | kcal |
| Brennwert | 627 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 7,54 | g | -41% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,27 | g | -57% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0,27 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 10,18 | g | -78% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,42 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, vollfett und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, vollfett und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ricotta, vollfett 81% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, vollfett 150kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 627kJ und 350kJ.
Mit 7,54g Protein ist Ricotta, vollfett zu 41% proteinarmer. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir 12,7g Protein. Das entpsicht einem zu 68% höheren Proteingehalt.
Bei 7,27g ist Ricotta, vollfett zu 135% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g zu 91% unter dem von Ricotta, vollfett. Somit beinhaltet Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 11,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10,18g Bestandteil von Ricotta, vollfett. Das sind 363% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, vollfett mit 6,42g 4,3 mal so hoch wie bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Wert bei 1,5g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, vollfett 0,28g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
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