Vergleich: Chiasamen (Rapunzel) vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Rapunzel und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -10% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -31% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -93% | 62 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 31,1 | g | -72% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 31,4 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Rapunzel und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Chiasamen von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth, gepufft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Rapunzel 12% mehr Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 1.678kJ.
Mit 21,2g Protein ist Chiasamen von Rapunzel zu 45% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir mit 31% weniger nur 14,6g.
Bei 4,5g ist Chiasamen von Rapunzel zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 1,5g zu 47% unter dem von Chiasamen von Rapunzel. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,1g Bestandteil von Chiasamen von Rapunzel. Das sind 253% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Rapunzel mit 3,8g 1,5 mal so hoch wie bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Wert bei 2,5g, also 34% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth, gepufft von Alnatura Salz in der Menge von 0,05g.
Chiasamen von Rapunzel beinhaltet 31,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,3g.
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