Vergleich: Frischkäse, light (Linessa) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, light von Linessa und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 272 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -50% | 32 | kcal |
| Brennwert | 272 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -94% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -49% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, light von Linessa und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, light von Linessa und 100g Erdbeeren. Frischkäse, light von Linessa gehört zur Gruppe Käse und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischkäse, light von Linessa 100% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, light von Linessa 64kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 272kJ und 136kJ.
Mit 11g Protein ist Frischkäse, light von Linessa zu 1542% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 94% weniger nur 0,67g.
Bei 3,9g ist Frischkäse, light von Linessa zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 24% unter dem von Frischkäse, light von Linessa. Somit beinhaltet Erdbeeren 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, light von Linessa mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Erdbeeren Fett. Damit ist Frischkäse, light von Linessa zu 33% fettarmer als Erdbeeren.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, light von Linessa mit 0,1g 5 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Frischkäse, light von Linessa beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Frischkäse, light von Linessa mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
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