Vergleich: Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe) vs. Weizenkleie (Küchenmeister)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und Weizenkleie von Küchenmeister im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 280 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von Küchenmeister
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 286 | kcal |
| Brennwert: | 1.195 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 32 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 590 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -18% | 286 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.195 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -21% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 41,8 | g | -28% | 30 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -36% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 18,8 | g | 32 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 280 | mg | 590 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und die Nährwerte von Weizenkleie von Küchenmeister. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe und 100g Weizenkleie von Küchenmeister. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 22% mehr Energie als Weizenkleie von Küchenmeister. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal und bei Weizenkleie von Küchenmeister 286kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.195kJ.
Mit 19g Protein ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 27% proteinhaltiger. Weizenkleie von Küchenmeister liefert dir mit 21% weniger nur 15g.
Bei 41,8g ist Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Küchenmeister mit 30g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Küchenmeister mit 3,2g zu 69% unter dem von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Somit beinhaltet Weizenkleie von Küchenmeister 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,4g Bestandteil von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Das sind 57% mehr als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 1,5g 2,1 mal so hoch wie bei Weizenkleie von Küchenmeister. Bei Weizenkleie von Küchenmeister liegt der Wert bei 0,7g, also 53% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 18,8g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Küchenmeister. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 32g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren