Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -32% | 164 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -29% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -89% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando gehört zur Gruppe Fisch und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 32% weniger Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Damit gibt BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,5 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 685kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 40% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 29% weniger nur 18,2g.
Bei 0,1g ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Tofu, Geräuchert von soja is mit 0,7g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g zu 86% unter dem von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Somit beinhaltet BIO Tofu, Geräuchert von soja 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 89% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 6,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1,02g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
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