Vergleich: Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando) vs. Sardinas, en aceite de oliva (Sol & Mar)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 807 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -42% | 193 | kcal |
| Brennwert | 472 | kJ | 807 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -12% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -95% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 10,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und die Nährwerte von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando und 100g Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 42% weniger Energie als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Damit gibt Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 1,7 mal so viele Kalorien wie Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. In Zahlen sind das bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal und bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 472kJ und 807kJ.
Mit 25,5g Protein ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 13% proteinhaltiger. Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar liefert dir mit 12% weniger nur 22,5g.
Bei 0,1g ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar is mit 2,1g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 0,1g wird dir bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 1g geringer. 10,5g sind bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar Fett. Damit ist Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando zu 90% fettarmer als Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar.
Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar. Dort liegt der Wert bei 2g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sardinas, en aceite de oliva von Sol & Mar 1g Salz geliefert. Bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando beträgt der Salzgehalt 1,02g.
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