Vergleich: Sandwich Toast, Weizenbrot (McEnnedy) vs. Haferflocken, zarte (Knusperone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und Haferflocken, zarte von Knusperone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.116 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 264 | kcal | -29% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.116 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -44% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -18% | 58,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 4 | g | -43% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und die Nährwerte von Haferflocken, zarte von Knusperone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy und 100g Haferflocken, zarte von Knusperone. Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken, zarte von Knusperone gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 29% weniger Energie als Haferflocken, zarte von Knusperone. Damit gibt Haferflocken, zarte von Knusperone 1,4 mal so viele Kalorien wie Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy. In Zahlen sind das bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 264kcal und bei Haferflocken, zarte von Knusperone 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.116kJ und 1.559kJ.
Mit 7,5g Protein ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 44% proteinarmer. Haferflocken, zarte von Knusperone liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, zarte von Knusperone is mit 58,7g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 329% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 4g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte von Knusperone Fett. Damit ist Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy zu 43% fettarmer als Haferflocken, zarte von Knusperone.
Bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte von Knusperone 0,03g Salz geliefert. Bei Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sandwich Toast, Weizenbrot von McEnnedy mit 3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte von Knusperone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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