Vergleich: Kräuterquark, 40% Fett vs. Speisequark, 20% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kräuterquark, 40% Fett von Milbona und Speisequark, 20% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 136 | kcal |
| Brennwert: | 565 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,6 | g |
| Salz: | 0,95 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 136 | kcal | -28% | 98 | kcal |
| Brennwert | 565 | kJ | 411 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -25% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -40% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -55% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,95 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kräuterquark, 40% Fett von Milbona und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kräuterquark, 40% Fett von Milbona und 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kräuterquark, 40% Fett von Milbona 39% mehr Energie als Speisequark, 20% Fett von Milbona. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona 136kcal und bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 565kJ und 411kJ.
Mit 8,2g Protein ist Kräuterquark, 40% Fett von Milbona zu 25% proteinarmer. Speisequark, 20% Fett von Milbona liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 34% höheren Proteingehalt.
Bei 3,8g ist Kräuterquark, 40% Fett von Milbona zu 40% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von Milbona is mit 6,3g ausgerüstet, was 40% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 3,6g zu 3% unter dem von Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von Milbona 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Kräuterquark, 40% Fett von Milbona. Das sind 120% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von Milbona. Hier beträgt der Anteil 4,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona mit 6,6g 2,3 mal so hoch wie bei Speisequark, 20% Fett von Milbona. Bei Speisequark, 20% Fett von Milbona liegt der Wert bei 2,9g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Kräuterquark, 40% Fett von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,95g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren