Vergleich: blumenkohl (Jeden Tag) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl von Jeden Tag und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -4% | 23 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -7% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -8% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von blumenkohl von Jeden Tag und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g blumenkohl von Jeden Tag und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert blumenkohl von Jeden Tag 4% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei blumenkohl von Jeden Tag 24kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 96kJ.
Mit 2,7g Protein ist blumenkohl von Jeden Tag zu 8% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 7% weniger nur 2,5g.
Bei 2,5g ist blumenkohl von Jeden Tag zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von blumenkohl von Jeden Tag. Das sind 67% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei blumenkohl von Jeden Tag mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir blumenkohl von Jeden Tag 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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