Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Speisequark, 20% Fett (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Speisequark, 20% Fett von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -7% | 98 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 411 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -6% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -63% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -11% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Speisequark, 20% Fett von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 7% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von Milbona. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von Milbona 1,1 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Speisequark, 20% Fett von Milbona 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 411kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 6% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von Milbona liefert dir mit 6% weniger nur 11g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 20% Fett von Milbona is mit 6,3g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 20% Fett von Milbona mit 3,6g zu 39% unter dem von Hüttenkäse von Gervais. Somit beinhaltet Speisequark, 20% Fett von Milbona 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von Milbona Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 11% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von Milbona.
Bei Hüttenkäse von Gervais sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von Milbona. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von Milbona 0,1g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren