Vergleich: Kräuterquark, leicht (Milbona) vs. Saure Sahne, 10% Fett (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kräuterquark, leicht von Milbona und Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 115 | kcal |
| Brennwert: | 482 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 72 | kcal | -37% | 115 | kcal |
| Brennwert | 303 | kJ | 482 | kJ | |
| Protein | 9,9 | g | -70% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -13% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -81% | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,97 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,38 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kräuterquark, leicht von Milbona und die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kräuterquark, leicht von Milbona und 100g Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kräuterquark, leicht von Milbona 37% weniger Energie als Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Damit gibt Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 1,6 mal so viele Kalorien wie Kräuterquark, leicht von Milbona. In Zahlen sind das bei Kräuterquark, leicht von Milbona 72kcal und bei Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 115kcal. Das entspricht einem Brennwert von 303kJ und 482kJ.
Mit 9,9g Protein ist Kräuterquark, leicht von Milbona zu 230% proteinhaltiger. Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag liefert dir mit 70% weniger nur 3g.
Bei 3,8g ist Kräuterquark, leicht von Milbona zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag mit 3,3g.
Mit 3,7g wird dir bei Kräuterquark, leicht von Milbona 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kräuterquark, leicht von Milbona mit 1,9g geringer. 10g sind bei Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag Fett. Damit ist Kräuterquark, leicht von Milbona zu 81% fettarmer als Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag.
Bei Kräuterquark, leicht von Milbona sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 0,1g Salz geliefert. Bei Kräuterquark, leicht von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,97g.
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