Vergleich: Saure Sahne, 10% Fett (Jeden Tag) vs. Kräuterquark, leicht (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag und Kräuterquark, leicht von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 115 | kcal |
| Brennwert: | 482 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 72 | kcal |
| Brennwert: | 303 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,97 | g |
| Natrium: | 0,38 | g |
| Kalorien | 115 | kcal | -37% | 72 | kcal |
| Brennwert | 482 | kJ | 303 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -70% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -13% | 3,8 | g |
| - davon Zucker | 3,3 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 10 | g | -81% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,5 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,97 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,38 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag und die Nährwerte von Kräuterquark, leicht von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag und 100g Kräuterquark, leicht von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 60% mehr Energie als Kräuterquark, leicht von Milbona. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 115kcal und bei Kräuterquark, leicht von Milbona 72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 482kJ und 303kJ.
Mit 3g Protein ist Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag zu 70% proteinarmer. Kräuterquark, leicht von Milbona liefert dir 9,9g Protein. Das entpsicht einem zu 230% höheren Proteingehalt.
Bei 3,3g ist Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kräuterquark, leicht von Milbona is mit 3,8g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kräuterquark, leicht von Milbona mit 3,7g zu 11% unter dem von Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kräuterquark, leicht von Milbona 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag. Das sind 426% mehr als bei Kräuterquark, leicht von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag mit 6,5g 5 mal so hoch wie bei Kräuterquark, leicht von Milbona. Bei Kräuterquark, leicht von Milbona liegt der Wert bei 1,3g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Saure Sahne, 10% Fett von Jeden Tag 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kräuterquark, leicht von Milbona Salz in der Menge von 0,97g.
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