Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -33% | 105 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -24% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -48% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,64 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Frischkäse, fettfrei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 33% weniger Energie als Frischkäse, fettfrei. Damit gibt Frischkäse, fettfrei 1,5 mal so viele Kalorien wie Speisequark, Magerstufe von Milbona. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 441kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 24% proteinarmer. Frischkäse, fettfrei liefert dir 15,69g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 27% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g geringer. 1g sind bei Frischkäse, fettfrei Fett. Damit ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 50% fettarmer als Frischkäse, fettfrei.
Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Dort liegt der Wert bei 0,64g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, fettfrei Salz in der Menge von 1,78g.
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