Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -33% | 70 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -24% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -48% | 4 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 4 | g | |
| Fett | 1 | g | -50% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 50% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 298kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 31% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir mit 24% weniger nur 12g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Mit 5,48g wird dir bei Frischkäse, fettfrei 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Frischkäse, fettfrei. Das sind 100% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Frischkäse, fettfrei mit 0,64g 1,3 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Wert bei 0,5g, also 22% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Milbona 0,25g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
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