Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -57% | 164 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -33% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -83% | 0,7 | g |
| Fett | 0,5 | g | -95% | 9,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 57% weniger Energie als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Damit gibt Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 2,3 mal so viele Kalorien wie Magerquark, 0,3% von MILRAM. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 685kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 33% proteinarmer. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 471% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 0,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 9,5g sind bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 95% fettarmer als Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi.
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