Vergleich: Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold) vs. Cashewkerne (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und Cashewkerne von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -62% | 578 | kcal |
| Brennwert | 930 | kJ | 2.401 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -61% | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate | 32,8 | g | -7% | 30,5 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 15,3 | g | |
| Fett | 4,8 | g | -89% | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 7,3 | g | |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 1,42 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,56 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und die Nährwerte von Cashewkerne von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und 100g Cashewkerne von suntree. Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Cashewkerne von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 62% weniger Energie als Cashewkerne von suntree. Damit gibt Cashewkerne von suntree 2,6 mal so viele Kalorien wie Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal und bei Cashewkerne von suntree 578kcal. Das entspricht einem Brennwert von 930kJ und 2.401kJ.
Mit 6,9g Protein ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 61% proteinarmer. Cashewkerne von suntree liefert dir 17,5g Protein. Das entpsicht einem zu 154% höheren Proteingehalt.
Bei 32,8g ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne von suntree mit 30,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne von suntree mit 15,3g zu 77% unter dem von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Somit beinhaltet Cashewkerne von suntree 4,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 4,8g geringer. 42,2g sind bei Cashewkerne von suntree Fett. Damit ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 89% fettarmer als Cashewkerne von suntree.
Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Cashewkerne von suntree. Dort liegt der Wert bei 7,3g, also 12,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne von suntree 0,01g Salz geliefert. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,42g.
Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Cashewkerne von suntree liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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