Vergleich: Vollkorntoast (Mühlengold) vs. Roggenvollkornbrot (dmBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorntoast von Mühlengold und Roggenvollkornbrot von dmBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 246 | kcal | -24% | 188 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 794 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -54% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -12% | 36 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -69% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 9 | g | |
| Salz | 1,65 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,65 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorntoast von Mühlengold und 100g Roggenvollkornbrot von dmBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorntoast von Mühlengold 31% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von dmBio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal und bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 794kJ.
Mit 9,6g Protein ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 118% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von dmBio liefert dir mit 54% weniger nur 4,4g.
Bei 41,1g ist Vollkorntoast von Mühlengold zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von dmBio mit 36g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 3,9g zu 10% unter dem von Vollkorntoast von Mühlengold. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Vollkorntoast von Mühlengold. Das sind 218% mehr als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorntoast von Mühlengold mit 0,6g 3 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Bei Roggenvollkornbrot von dmBio liegt der Wert bei 0,2g, also 67% geringer.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1g Salz geliefert. Bei Vollkorntoast von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorntoast von Mühlengold mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggenvollkornbrot von dmBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
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