Vergleich: Roggenvollkornbrot (dmBio) vs. Vollkorntoast (Mühlengold)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von dmBio und Vollkorntoast von Mühlengold im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von dmBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 188 | kcal |
| Brennwert: | 794 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 36 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Mühlengold
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 246 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,65 | g |
| Natrium: | 0,65 | g |
| Kalorien | 188 | kcal | -24% | 246 | kcal |
| Brennwert | 794 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 4,4 | g | -54% | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate | 36 | g | -12% | 41,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -69% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,65 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,65 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von dmBio und die Nährwerte von Vollkorntoast von Mühlengold. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von dmBio und 100g Vollkorntoast von Mühlengold. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von dmBio 24% weniger Energie als Vollkorntoast von Mühlengold. Damit gibt Vollkorntoast von Mühlengold 1,3 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von dmBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von dmBio 188kcal und bei Vollkorntoast von Mühlengold 246kcal. Das entspricht einem Brennwert von 794kJ und 1.038kJ.
Mit 4,4g Protein ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 54% proteinarmer. Vollkorntoast von Mühlengold liefert dir 9,6g Protein. Das entpsicht einem zu 118% höheren Proteingehalt.
Bei 36g ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Mühlengold is mit 41,1g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 11% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von dmBio mit 1,1g geringer. 3,5g sind bei Vollkorntoast von Mühlengold Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von dmBio zu 69% fettarmer als Vollkorntoast von Mühlengold.
Bei Roggenvollkornbrot von dmBio sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Vollkorntoast von Mühlengold. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenvollkornbrot von dmBio 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Mühlengold Salz in der Menge von 1,65g.
Roggenvollkornbrot von dmBio beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Vollkorntoast von Mühlengold liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,8g.
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