Vergleich: Milchreis, Pur (Müller) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis, Pur von Müller und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 428 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 95 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Calcium: | 47 | mg |
| Kalorien | 101 | kcal | -71% | 343 | kcal |
| Brennwert | 428 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -75% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 15,9 | g | -74% | 60,8 | g |
| Fett | 2,6 | g | -48% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0,2 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Calcium | 95 | mg | 47 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis, Pur von Müller und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis, Pur von Müller und 100g Quinoa. Milchreis, Pur von Müller gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Milchreis, Pur von Müller 71% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,4 mal so viele Kalorien wie Milchreis, Pur von Müller. In Zahlen sind das bei Milchreis, Pur von Müller 101kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 428kJ und 1.436kJ.
Mit 3,5g Protein ist Milchreis, Pur von Müller zu 75% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 294% höheren Proteingehalt.
Bei 15,9g ist Milchreis, Pur von Müller zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis, Pur von Müller mit 2,6g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Milchreis, Pur von Müller zu 48% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Milchreis, Pur von Müller beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Milchreis, Pur von Müller mit 0,2g schlechter ab. Damit werden 97% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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