Vergleich: Kartoffel vs. Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -79% | 334 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -76% | 61 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffel 79% weniger Energie als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Damit gibt Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.399kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 83% proteinarmer. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio is mit 61g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 1g zu 30% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2g sind bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,02g.
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