Vergleich: Quinoa vs. Milchreis, Pur (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Milchreis, Pur von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Calcium: | 47 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 428 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Calcium: | 95 | mg |
| Kalorien | 343 | kcal | -71% | 101 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 428 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -75% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -74% | 15,9 | g |
| Fett | 5 | g | -48% | 2,6 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g | |
| Calcium | 47 | mg | 95 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Milchreis, Pur von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Milchreis, Pur von Müller. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Pur von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quinoa 240% mehr Energie als Milchreis, Pur von Müller. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Milchreis, Pur von Müller 101kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 428kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 294% proteinhaltiger. Milchreis, Pur von Müller liefert dir mit 75% weniger nur 3,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 282% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Pur von Müller mit 15,9g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 92% mehr als bei Milchreis, Pur von Müller. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Pur von Müller Salz in der Menge von 0,28g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 35 mal so hoch. Bei Milchreis, Pur von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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