Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Couscous (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Couscous von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 374 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -6% | 374 | kcal |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -5% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -4% | 73 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Couscous von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Couscous von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 6% weniger Energie als Couscous von tegut. Damit gibt Couscous von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 351kcal und bei Couscous von tegut 374kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.566kJ.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 5% proteinarmer. Couscous von tegut liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von tegut is mit 73g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von tegut mit 3g zu 50% unter dem von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Somit beinhaltet Couscous von tegut 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 2g sind bei Couscous von tegut Fett. Damit ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 25% fettarmer als Couscous von tegut.
Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Couscous von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Couscous von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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