Vergleich: Couscous, aus reinem Hartweisengrieß (Müller's Mühle) vs. Reis, Traditioneller Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 28% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -28% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -9% | 77 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -67% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und die Nährwerte von Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle und 100g Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle gleichviel Energie wie Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Beide bringen 351 Kilokalorien mit, was 1.486kJ entspricht.
Mit 12,5g Protein ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 39% proteinhaltiger. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liefert dir mit 28% weniger nur 9g.
Bei 70g ist Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle 15 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1400% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle. Das sind 200% mehr als bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Couscous, aus reinem Hartweisengrieß von Müller's Mühle beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Reis, Traditioneller Basmati von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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