Vergleich: Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM) vs. Parmesan, gerieben
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und Parmesan, gerieben im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,37 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -18% | 420 | kcal |
| Brennwert | 1.422 | kJ | 1.757 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -92% | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -78% | 13,91 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,07 | g | |
| Fett | 36 | g | -23% | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21,6 | g | 15,37 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 4,58 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 1,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und die Nährwerte von Parmesan, gerieben. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM und 100g Parmesan, gerieben. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Parmesan, gerieben gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 18% weniger Energie als Parmesan, gerieben. Damit gibt Parmesan, gerieben 1,2 mal so viele Kalorien wie Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal und bei Parmesan, gerieben 420kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.422kJ und 1.757kJ.
Mit 2,3g Protein ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 92% proteinarmer. Parmesan, gerieben liefert dir 28,42g Protein. Das entpsicht einem zu 1136% höheren Proteingehalt.
Bei 3g ist Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Parmesan, gerieben is mit 13,91g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 42,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4186% mehr.
Fett ist mit 36g Bestandteil von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das sind 29% mehr als bei Parmesan, gerieben. Hier beträgt der Anteil 27,84g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 21,6g 1,4 mal so hoch wie bei Parmesan, gerieben. Bei Parmesan, gerieben liegt der Wert bei 15,37g, also 29% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Parmesan, gerieben Salz in der Menge von 4,58g.
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