Vergleich: Parmesan, gerieben vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Parmesan, gerieben und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 420 | kcal |
| Brennwert: | 1.757 | kJ |
| Protein: | 28,42 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,91 | g |
| - davon Zucker: | 0,07 | g |
| Fett: | 27,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,37 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 4,58 | g |
| Natrium: | 1,8 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.422 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 420 | kcal | -18% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.757 | kJ | 1.422 | kJ | |
| Protein | 28,42 | g | -92% | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,91 | g | -78% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,07 | g | 3 | g | |
| Fett | 27,84 | g | -23% | 36 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,37 | g | 21,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 4,58 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 1,8 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Parmesan, gerieben und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Parmesan, gerieben und 100ml Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Parmesan, gerieben gehört zur Gruppe Käse und Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Parmesan, gerieben 22% mehr Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Parmesan, gerieben 420kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.757kJ und 1.422kJ.
Mit 28,42g Protein ist Parmesan, gerieben zu 1136% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM liefert dir mit 92% weniger nur 2,3g.
Bei 13,91g ist Parmesan, gerieben zu 364% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM mit 3g zu 98% unter dem von Parmesan, gerieben. Somit beinhaltet Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 42,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Parmesan, gerieben mit 27,84g geringer. 36g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM Fett. Damit ist Parmesan, gerieben zu 23% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM.
Bei Parmesan, gerieben sind 15,37g gesättigte Fettsäuren. Das sind 29% mehr als bei Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM. Dort liegt der Wert bei 21,6g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Naturjoghurt, cremig gerührt 3,2% Fett von NÖM 0,1g Salz geliefert. Bei Parmesan, gerieben beträgt der Salzgehalt 4,58g.
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