Vergleich: Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett (NÖM) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Kalorien | 45 | kcal | -48% | 86 | kcal |
| Brennwert | 192 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -63% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 4,3 | g | -79% | 20,12 | g |
| Fett | 1 | g | -95% | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM und 100g Süßkartoffel. Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM 48% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,9 mal so viele Kalorien wie Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM. In Zahlen sind das bei Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM 45kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 192kJ und 359kJ.
Mit 4,2g Protein ist Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM zu 168% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 63% weniger nur 1,57g.
Bei 4,3g ist Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Naturjoghurt, löffelfest 1% Fett von NÖM. Das sind 1900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
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