Vergleich: Ananas vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -7% | 54 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -44% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -13% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 84 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Apfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 7% weniger Energie als Apfel. Damit gibt Apfel 1,1 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 227kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 80% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 44% weniger nur 0,3g.
Bei 13,12g ist Ananas zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel mit 11,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 4% unter dem von Ananas. Somit beinhaltet Apfel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,12g Bestandteil von Ananas. Das sind 20% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Ananas beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Apfel beträgt 84%. Das entspricht 2% weniger.
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