Vergleich: Apfel vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -7% | 50 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -44% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -13% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,1 | g | 0,12 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,02 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 8% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 209kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 44% proteinarmer. Ananas liefert dir 0,54g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,12g sind bei Ananas Fett. Damit ist Apfel zu 17% fettarmer als Ananas.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Ananas Salz in der Menge von 0g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 2% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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