Vergleich: Ananas vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -68% | 16 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -22% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -77% | 2,97 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 1,34 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -29% | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 86 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,5 | mg | 0,32 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,21 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,07 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 11 | mg | |
| Mangan | 0,93 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 15 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Sellerie. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sellerie gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 213% mehr Energie als Sellerie. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 67kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 22% proteinarmer. Sellerie liefert dir 0,69g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 342% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 7,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 635% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,17g sind bei Sellerie Fett. Damit ist Ananas zu 29% fettarmer als Sellerie.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Sellerie. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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