Vergleich: Sellerie vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| - davon Zucker: | 1,34 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B3: | 0,32 | mg |
| Vitamin B5: | 0,25 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 68% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -68% | 50 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -22% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -77% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 1,34 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,17 | g | -29% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 95 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,32 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,25 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 126 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,1 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 3 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Ananas. Sellerie gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 68% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 3,1 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 209kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 28% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 22% weniger nur 0,54g.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 86% unter dem von Sellerie. Somit beinhaltet Ananas 7,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,17g Bestandteil von Sellerie. Das sind 42% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sellerie mit 0,04g 4 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 75% geringer.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Sellerie beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Ananas beträgt 86%. Das entspricht 9% weniger.
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