Vergleich: Passionsfrucht, Maracuja vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Passionsfrucht, Maracuja und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 80 | kcal |
| Brennwert: | 335 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,44 | g |
| - davon Zucker: | 13,44 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,45 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 80 | kcal | -35% | 52 | kcal |
| Brennwert | 335 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -88% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,44 | g | -4% | 14 | g |
| - davon Zucker | 13,44 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,45 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Passionsfrucht, Maracuja und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Passionsfrucht, Maracuja und 100g Apfel, Kulturapfel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Passionsfrucht, Maracuja 54% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Passionsfrucht, Maracuja 80kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 335kJ und 218kJ.
Mit 2,4g Protein ist Passionsfrucht, Maracuja zu 700% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 88% weniger nur 0,3g.
Bei 13,44g ist Passionsfrucht, Maracuja zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel, Kulturapfel is mit 14g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 13,44g wird dir bei Passionsfrucht, Maracuja 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 34% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Passionsfrucht, Maracuja. Das sind 100% mehr als bei Apfel, Kulturapfel. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Passionsfrucht, Maracuja mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Apfel, Kulturapfel. Bei Apfel, Kulturapfel liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Passionsfrucht, Maracuja mit 1,45g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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