Vergleich: Apfel vs. Erdnussmus (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Erdnussmus von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Vitamin B1: | 0,13 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,4 | mg |
| Vitamin E: | 8,18 | mg |
| Chlor: | 26 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,8 | mg |
| Flour: | 0,13 | mg |
| Kalium: | 720 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 158 | mg |
| Phosphor: | 320 | mg |
| Schwefel: | 384 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -91% | 597 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 2.500 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -99% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -15% | 9,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 46,9 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,91 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,75 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 8,18 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 26 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,8 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,13 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 720 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 158 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 320 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 384 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Erdnussmus von bio Zentrale. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnussmus von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Apfel 91% weniger Energie als Erdnussmus von bio Zentrale. Damit gibt Erdnussmus von bio Zentrale 11,1 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 2.500kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 99% proteinarmer. Erdnussmus von bio Zentrale liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 9233% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnussmus von bio Zentrale mit 9,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 46,9g sind bei Erdnussmus von bio Zentrale Fett. Damit ist Apfel zu 100% fettarmer als Erdnussmus von bio Zentrale.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von bio Zentrale Salz in der Menge von 1,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnussmus von bio Zentrale. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,1g.
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