Vergleich: Hering vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hering und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 837 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| Wassergehalt: | 20 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 1,6 | mg |
| Chlor: | 148 | mg |
| Calcium: | 55 | mg |
| Eisen: | 1,1 | mg |
| Flour: | 0,35 | mg |
| Kalium: | 331 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 238 | mg |
| Schwefel: | 210 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 200 | kcal | -73% | 54 | kcal |
| Brennwert | 837 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,4 | g |
| Fett | 15 | g | -99% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 20 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 1 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 1,6 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 148 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 55 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,35 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 331 | mg | 120 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 238 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 210 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hering und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hering und 100g Apfel. Hering gehört zur Gruppe Fisch und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Hering 270% mehr Energie als Apfel. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hering 200kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 837kJ und 227kJ.
Mit 18g Protein ist Hering zu 5900% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 0g ist Hering zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15g Bestandteil von Hering. Das sind 14900% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Hering beträgt der Salzgehalt 0,31g.
20% der Masse von Hering besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 76% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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