Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -30% | 71 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -72% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -8% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Kartoffel. Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 42% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 297kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 260% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 72% weniger nur 2g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 1,2g wird dir bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das sind 500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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