Vergleich: Apfel vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 162 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Schwefel: | 252 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -41% | 91 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -88% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 78 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 162 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 289 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 35 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 188 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 252 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kabeljau. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Apfel 41% weniger Energie als Kabeljau. Damit gibt Kabeljau 1,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 377kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Kabeljau liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 5900% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kabeljau mit 0g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,8g sind bei Kabeljau Fett. Damit ist Apfel zu 88% fettarmer als Kabeljau.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Kabeljau Salz in der Menge von 0,22g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kabeljau liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Kabeljau beträgt 78%. Das entspricht 7% weniger.
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