Vergleich: Kabeljau vs. Apfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kabeljau und Apfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 162 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 289 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 35 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Schwefel: | 252 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 91 | kcal | -41% | 54 | kcal |
| Brennwert | 377 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -98% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -88% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 78 | % | 84 | % | |
| Salz | 0,22 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,09 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,49 | mg | |
| Chlor | 162 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 289 | mg | 120 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 35 | mg | 6 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 11 | mg | |
| Schwefel | 252 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kabeljau und die Nährwerte von Apfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kabeljau und 100g Apfel. Kabeljau gehört zur Gruppe Fisch und Apfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kabeljau 69% mehr Energie als Apfel. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kabeljau 91kcal und bei Apfel 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 377kJ und 227kJ.
Mit 18g Protein ist Kabeljau zu 5900% proteinhaltiger. Apfel liefert dir mit 98% weniger nur 0,3g.
Bei 0g ist Kabeljau zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel is mit 11,4g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel mit 10,3g zu 100% unter dem von Kabeljau. Somit beinhaltet Apfel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,8g Bestandteil von Kabeljau. Das sind 700% mehr als bei Apfel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Apfel 0g Salz geliefert. Bei Kabeljau beträgt der Salzgehalt 0,22g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kabeljau mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
78% der Masse von Kabeljau besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Apfel, wo er 84% beträgt.
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