Vergleich: Apfel vs. Kaktusfeige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kaktusfeige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -30% | 38 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -63% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -39% | 6,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -86% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kaktusfeige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kaktusfeige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 42% mehr Energie als Kaktusfeige. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kaktusfeige 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 159kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 63% proteinarmer. Kaktusfeige liefert dir 0,8g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaktusfeige mit 6,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,7g sind bei Kaktusfeige Fett. Damit ist Apfel zu 86% fettarmer als Kaktusfeige.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 44% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaktusfeige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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