Vergleich: Apfel vs. Kochbanane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kochbanane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 61% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -58% | 128 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -70% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -61% | 29,3 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kochbanane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kochbanane. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kochbanane gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 58% weniger Energie als Kochbanane. Damit gibt Kochbanane 2,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kochbanane 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 536kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 70% proteinarmer. Kochbanane liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 61% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kochbanane is mit 29,3g ausgerüstet, was 61% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Kochbanane Fett. Damit ist Apfel zu 67% fettarmer als Kochbanane.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kochbanane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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