Vergleich: Bienenhonig vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bienenhonig und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 316 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 66 | mg |
| Schwefel: | 126 | mg |
| Zink: | 0,41 | mg |
| Kalorien | 307 | kcal | -89% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.283 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,4 | g | -86% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 75,1 | g | -91% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 72,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,37 | g |
| Wassergehalt | 19 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,16 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 89,2 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,73 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 45 | mg | 316 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 1,6 | mg | 21 | mg | |
| Phosphor | 5 | mg | 66 | mg | |
| Schwefel | 1 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 0,41 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bienenhonig und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bienenhonig und 100g Brokkoli. Bienenhonig gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bienenhonig 803% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bienenhonig 307kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.283kJ und 141kJ.
Mit 0,4g Protein ist Bienenhonig zu 86% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 605% höheren Proteingehalt.
Bei 75,1g ist Bienenhonig zu 1031% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 72,7g wird dir bei Bienenhonig 42,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4176% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bienenhonig mit 0g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Bienenhonig zu 100% fettarmer als Brokkoli.
Auf der linken Seite liefert dir Bienenhonig 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
19% der Masse von Bienenhonig besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 79% geringer als bei Brokkoli, wo er 89% beträgt.
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