Vergleich: Apfel vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -24% | 41 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -25% | 8,5 | g |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Lauchzwiebel. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Lauchzwiebel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 32% mehr Energie als Lauchzwiebel. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 174kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 67% proteinarmer. Lauchzwiebel liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 34% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lauchzwiebel mit 8,5g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Lauchzwiebel Fett. Damit ist Apfel zu 67% fettarmer als Lauchzwiebel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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