Vergleich: Apfel vs. Limette
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Limette im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -13% | 47 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -57% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -83% | 1,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 84 | % | 88 | % | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 29 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 33 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,6 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Limette. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Limette. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Limette gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 15% mehr Energie als Limette. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Limette 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 197kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 57% proteinarmer. Limette liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Limette mit 1,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Limette Fett. Damit ist Apfel zu 50% fettarmer als Limette.
84% der Masse von Apfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Limette, wo er 88% beträgt.
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