Vergleich: Apfel vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -87% | 416 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -97% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -86% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 0 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Reiswaffel. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Apfel 87% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 7,7 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.739kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 97% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 3233% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Apfel zu 98% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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