Vergleich: Apfel vs. Schinken-Käsetoast
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Schinken-Käsetoast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 770 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,9 | g |
| Fett: | 7,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -71% | 184 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 770 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -28% | 15,9 | g |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,7 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Schinken-Käsetoast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Schinken-Käsetoast. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Schinken-Käsetoast gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Apfel 71% weniger Energie als Schinken-Käsetoast. Damit gibt Schinken-Käsetoast 3,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Schinken-Käsetoast 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 770kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Schinken-Käsetoast liefert dir 12,6g Protein. Das entpsicht einem zu 4100% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schinken-Käsetoast is mit 15,9g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 7,7g sind bei Schinken-Käsetoast Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Schinken-Käsetoast.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Schinken-Käsetoast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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