Vergleich: Apfel vs. Kokosöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Kokosöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 120 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Phosphor: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| Kalorien | 54 | kcal | -94% | 892 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 3.730 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 99,06 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 12 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,11 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 120 | mg | 0 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 11 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,02 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Kokosöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Kokosöl. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kokosöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Apfel 94% weniger Energie als Kokosöl. Damit gibt Kokosöl 16,5 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Kokosöl 892kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 3.730kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 11,4g ist Apfel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosöl mit 0g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 99,06g sind bei Kokosöl Fett. Damit ist Apfel zu 100% fettarmer als Kokosöl.
Apfel beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kokosöl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 84% Wasser liegt der Anteil bei Apfel höher. Der Wassergehalt bei Kokosöl beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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