Vergleich: Apfel vs. Zuckermais (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Zuckermais von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -31% | 78 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -89% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -14% | 13,2 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -90% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Zuckermais von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Zuckermais von Rapunzel. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Zuckermais von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 31% weniger Energie als Zuckermais von Rapunzel. Damit gibt Zuckermais von Rapunzel 1,4 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Zuckermais von Rapunzel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 327kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 89% proteinarmer. Zuckermais von Rapunzel liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 800% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zuckermais von Rapunzel is mit 13,2g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 255% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 1g sind bei Zuckermais von Rapunzel Fett. Damit ist Apfel zu 90% fettarmer als Zuckermais von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Zuckermais von Rapunzel Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zuckermais von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,3g.
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