Vergleich: Apfel vs. Heidelbeeren (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Heidelbeeren von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 4,9 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -13% | 47 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -35% | 7,4 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 4,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Heidelbeeren von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Heidelbeeren von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel 15% mehr Energie als Heidelbeeren von bofrost*. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Heidelbeeren von bofrost* 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 197kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 50% proteinarmer. Heidelbeeren von bofrost* liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren von bofrost* mit 7,4g.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 39% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren von bofrost* Fett. Damit ist Apfel zu 83% fettarmer als Heidelbeeren von bofrost*.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,9g.
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