Vergleich: Apfel, Kulturapfel vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel, Kulturapfel und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 6,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Kalorien | 52 | kcal | -27% | 38 | kcal |
| Brennwert | 218 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -46% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 10 | g | 6,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel, Kulturapfel und 100g Heidelbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel, Kulturapfel 37% mehr Energie als Heidelbeeren. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel, Kulturapfel 52kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 218kJ und 159kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel, Kulturapfel zu 50% proteinarmer. Heidelbeeren liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Apfel, Kulturapfel zu 87% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heidelbeeren mit 7,5g.
Mit 10g wird dir bei Apfel, Kulturapfel 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel, Kulturapfel mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Apfel, Kulturapfel zu 67% fettarmer als Heidelbeeren.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel, Kulturapfel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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